Pierwsze spotkanie kursu „Samoobrona dla Kobiet” już za nami! 💪💚
Z ogromną radością rozpoczęliśmy nowy projekt Hulk Team – Samoobrona dla Kobiet, którego celem jest wspieranie pań w budowaniu poczucia bezpieczeństwa, pewności siebie oraz sprawności fizycznej.
Już na starcie zajęć odnotowaliśmy 25 uczestniczek, a dodatkowo utworzona została lista rezerwowa, co najlepiej pokazuje, jak duże jest zapotrzebowanie na tego typu inicjatywy w naszym regionie.
Czego dotyczy kurs?
Podczas pierwszych zajęć uczestniczki zapoznały się z podstawowymi zasadami bezpieczeństwa i reagowania w sytuacjach stresowych. Cykl obejmuje 10 spotkań, podczas których krok po kroku omawiamy i ćwiczymy kluczowe elementy skutecznej samoobrony:
-
podstawy prawne dotyczące obrony koniecznej,
-
psychologię agresora i rozpoznawanie sygnałów zagrożenia,
-
postawę obronną i pracę nóg,
-
techniki uwolnień z najczęstszych chwytów i obchwytów,
-
obronę w parterze,
-
scenariusze realistyczne (np. zaczepki w miejscu publicznym, atak znienacka),
-
a także trening reakcji na stres i budowanie pewności siebie.
Zajęcia prowadzone są przez wyszkoloną kadrę instruktorską, w tym funkcjonariusza policji oraz aktywnych zawodników sportów walki, co gwarantuje wysoki poziom merytoryczny oraz bezpieczeństwo uczestniczek.
Dlaczego ten kurs jest ważny?
W dobie rosnącej potrzeby edukacji w zakresie bezpieczeństwa osobistego, samoobrona staje się nie tylko umiejętnością praktyczną, ale też narzędziem wzmacniającym świadomość, poczucie sprawczości i odporność psychiczną.
Naszym celem jest stworzenie przestrzeni, w której kobiety mogą:
-
zdobywać nowe kompetencje,
-
budować fizyczną i mentalną siłę,
-
przełamywać bariery,
-
i tworzyć wspierającą się społeczność.
Atmosfera podczas pierwszego spotkania była pełna energii, zaangażowania i otwartości. Już teraz widać, że grupa tworzy środowisko sprzyjające nauce, współpracy i wzajemnemu wsparciu.
Dziękujemy za tak duże zaufanie! 💚
Każdej uczestniczce dziękujemy za obecność, energię i odwagę, by rozpocząć tę drogę.
To dopiero początek wyjątkowego procesu, który z pewnością przyniesie wiele wartości – nie tylko w zakresie technik, ale przede wszystkim w budowaniu świadomości i pewności siebie.
Wkrótce poinformujemy o kolejnych terminach i możliwościach dołączenia do kursu.
